Verdauungsfreundliche Ernährung
Der Darm ist der Vater aller Trübsal.
Arabische Medizin
oder: wie man auf einfache Weise im Alltag zu mehr Energie kommt
Der Alltag mit Kindern ist sehr anstrengend, immer mehr Lehrer und auch Eltern kommen mit ihren Kräften an die Grenzen, während die Kinder immer zappeliger und unkonzentrierter werden (beides Auswirkungen einer nicht optimalen Kost). Erschöpfung, körperliche Beschwerden bis hin zum Burnout nehmen zu.
Was wir essen, entscheidet über unsere körperliche und psychische Gesundheit, unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs erhalten Sie alltagstaugliche, leicht umsetzbare und praktische Tipps und wertvolle Hintergrundinformationen zu Physiologie, zum Stoffwechsel und zu aktuellen Forschungen der Ernährungswissenschaft. Sie lernen das ABC einer optimalen, verdauungsfreundlichen Kost kennen, damit sie vital, leistungsfähig und gesund bleiben oder es wieder werden – und sie bekommen erst noch Informationen, was ihren zappeligen und unkonzentrierten Schülern weiterhilft.